健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黑鱼1条相克食物香葱适量相克食物香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶

食材用料 盐砂仁15克 猪排骨500克 盐适量 鸡精少许砂仁炖排骨的做法1.准备好盐砂仁。2.排骨要用开水过一下血水。3.砂仁和排骨一

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃250g相克食物黑芝麻250g相克食物 椰汁糖250g葡萄干适量枸杞适量相克食物 新疆大枣6

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉800克 大惹50克 啤酒700ml冰糖15克相克食物 老抽1勺 大豆油l勺 盐5克 姜 蒜适

食材用料 火腿肠400g辣椒100g相克食物 盐适量油适量葱适量相克食物姜适量相克食物辣椒炒火腿肠的做法1.火腿肠切片2.辣椒切丝 葱

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉500g红枣适量相克食物 酵母适量枣花馍馍的做法1.红枣洗净，泡一会备用。2.

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲤鱼1条相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 菠萝壳适量 红色肉椒适量 绿色肉椒适量腊肠适量相克食物 菠萝肉适量食用油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋一个相克食物香蕉一根相

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 中筋面粉500克酸奶200毫升相克食物 鸡蛋(大个)2个食用油30毫升 绵白糖30克 精盐5克 发酵粉5克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料地菜1斤相克食物五花肉2两 春卷皮30个 生抽适量 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 蛋糕粉45g鸡蛋2个相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物蒜适量相克食物 耗油适量蒜蓉蚝油蒸冬瓜的做法1.冬瓜洗净，去皮，切成

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜一把相克食物鸡蛋四

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋3个相克食物 白糖（加入

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料扇贝4个相克食

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料 安慕希一瓶火龙果一个相克食物 百醇抹茶香草饼干一盒杏仁六颗相克食物抹茶香草饼干盒子的做

食材用料 糯米粉或水磨粉200克 芹菜肉馅一些 温水160克汤圆面饼的做法1.在糯米粉里加入温水搅拌均匀后和面。2.和好面，但是发现

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腊肉一块青椒两个相克食物 青瓜一条胡萝卜一小