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健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物菠菜1小把相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 糖（蛋黄）15克牛奶35克相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 美洲虾五只胡萝卜

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健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料紫薯1条相克食物大米1把相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 大骨头2根 酸菜2袋香葱4颗相克食物姜1块相克食物花椒5粒八角4

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 土司4片香肠2根相克食物 鸡胸肉100克 洋葱、黄瓜、胡萝卜适量 干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料 低筋面粉250g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花菜300克相克食物鸡蛋2个相克食物葱一根相克食物油适量 盐适量 老抽适量花

食材用料 玉米 ，小碎米各一勺 杜仲叶2~3把杜仲叶子的做法1.第一步先把杜仲叶子剪好，洗好晾干。2.第二步用开水把杜仲叶子烫好，

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料包菜半颗相克食物香肠两根相克食物 葱花适量油适量 生抽适量 盐适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉500