健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉315g黄油200g 糖粉160g鸡蛋一个相

健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料鸭掌10-15个 老鸭汤料一包白糖少许相克食物花椒适量干辣椒适量相克食物生姜一小块相克食物 清

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食燕麦100 椰蓉50 低筋面粉70 黄油/玉米油50砂糖50相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2-3个相克食物 火腿/午餐肉1根鸡蛋1-2个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花甲适量青椒少

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料芹菜3棵相克食物豆腐干

食材用料 猪肥肉或板油适量 清水适量炼猪油的做法1.成品图2.板油在买的时候已经让商贩给我切成了小块，用温热水稍微洗一洗3.洗好

食材用料面粉500克 温水250克 酵母5克 豆沙馅适量 红豆（当眼睛）适量小刺猬豆包的做法1.面粉中放入发酵粉搅拌均匀！2.加入温水

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 玉子豆腐4个 肉馅

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉300克相克食物花菇20个相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 瘦猪肉适量油适量 盐适量白菜炒肉末的做法1.把一颗白菜一叶叶的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物 虾酱1勺蒜2瓣相克食物 生粉10克 花椒水适量油适量虾酱炒豆腐的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅一斤豆腐一块相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉两百克相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油适量 李锦记卤水汁适量生姜适量相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子一根相克食物 肉少量小葱1根相克食物 红辣椒2个青椒少量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物香菇3个相克食物米饭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物淀粉半勺 水一勺 豆油孜然粉 辣椒粉美味鸡蛋皮（可卷香肠或

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物 剁椒3小勺花椒十多粒小葱1根相克食物 味极鲜酱

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔓越梅60克 低筋粉240克 精细白糖85

食材用料 皮面:面粉150克 皮面:豆油12克 皮面:清水70克 酥面:面粉100克 酥面:豆油50克 山楂果酱适量鸡蛋1个相克食物电饭锅版老婆