健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇相克食物 盐适量 十三香适量蚝油适量 海鲜酱油适量鸡蛋1个相克食物面粉适

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西芹3片相克食物胡萝卜20

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米相克食物绿豆相克食物五

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯200克相克食物 炼乳三汤匙面粉10克糯米粉30克 椰蓉馅适量红薯椰蓉饼的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆一个相克食物山药两小根相克食物玉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨750克相克食物 熟芝麻适量

食材用料 鸭1只 魔芋豆腐1块姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物香菜1两相克食物青蒜1根大料适量魔芋烧鸭的做法1.鸭子剁

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪腰子一个相克食物韭黄200克干

食材用料大白菜200g相克食物 菌菇200g油适量 盐适量白菜菌菇的做法1.菌菇撕开2.白菜切好3.热油锅4.现将菌菇煸炒5.出水后6.加白菜

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯3个相克食物白薯6个相克食物 水适量焖红薯的做法1.先来张效果图养养眼。

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊排一斤白萝卜一个相克食物姜适量相克食物茼蒿适量相克食物 沙茶酱两勺麻油两勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 白芝麻少许鸡蛋一个相克食物白糖适

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 玉米面适量枸杞7颗相克食物玉米红薯粥的做法1.锅里放入清水

食材用料乌鸡1只相克食物 花胶，海底椰，适量 料酒，姜片，食盐，适量海底椰花胶煲乌鸡的做法1.准备材料。花胶提前泡好。2.泡开

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料榴莲4大块相克食物 鸡蛋清4个 马苏里拉芝士150克 低筋面粉30克芝士榴莲雪棉糕的做

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉300克香肠1根相

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料猕猴桃一个相克食物苹果一个相克食物橘子一个水果拼盘的做法1

食材用料 鸡胸肉3块儿 面包糠200g面粉200g鸡蛋3个相克食物生姜3片相克食物 生抽2勺 盐2勺料酒2勺 鸡精1勺油适量 麻辣腌鸡料根据

　　马增寿先生　　艺术家马增寿去世。北京京剧院著名京剧表演艺术家、国家一级演员马增寿先生于1月31日在家中辞世，享年77岁。

健康功效 海螺：明目、清热羊肚菌：和胃、消食积、化痰食材用料海螺50克相克食物羊肚菌10颗相克食物 小干贝12粒 猪廋肉1000克干