健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化莴笋：清热、解毒、辅助降血脂红萝卜：活血化瘀食材用料豆腐皮适量相克食物莴

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物青椒一个

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 土公鸡半只 重庆鸡公煲调料50克食用油20克黄花菜60克相克食物腐竹100克相克食物杏鲍菇

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 转化糖浆85克 枧水2克 低筋面粉130克南瓜500克相克食物 澄面 炼奶 色拉油30克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡脚一斤姜一

健康功效 米饭：活血化瘀螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料米饭相克食物螃蟹相克食物西兰花

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 鲜牛奶一瓶（190克）木瓜奶昔的做法1.木瓜半个，牛奶一瓶（当然

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉30g 无糖可可粉15g 泡打粉1/4茶匙鸡蛋2个相克食物 苦甜巧克力块70g

我的铁血金戈梦演员表(主演)　　冯铁豹 (林继东 饰)　　剧中饰演一名自小靠着乡亲们的接济，吃着乡亲们的百家饭才得以在艰难中逐

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料乌鱼1尾相克食物蒜苗1支相克食物 调味米酒酱油适量米酒适量相克食物酱烧乌

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鱿鱼卷200克虾仁150克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 去皮绿豆300克黄油60克糖70克相克食物蓝

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物 糯米粉（黍子粉）300克白糖适量相克食物食用油适量 白芝麻

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红心萝卜1个白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐少量凉拌红心萝卜的做法1.红

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料绿豆芽相克食物青

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芦笋：利水、清热、增强免疫力红萝卜：活血化瘀食材用料 好菇道海鲜菇0.5包 吐司2片洋葱0.5颗相

食材用料 牛番茄1 面线1海鲜菇1 冷冻蔬菜1鲜虾米线番茄盅的做法1.将牛番茄底部划刀，并放入滚水约1分钟，放入冰水以利去皮，将里

食材用料 好菇道海鲜菇1份 鲔鱼酱半罐 三色丁20g 意大利螺旋面10g 美乃滋适量马铃薯1颗相克食物 盐少许 味岛甘松少许我爱菇三色

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料金针菇相克食物平菇相克食