健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆一量杯相克食物薏米三分之

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花椒 辣椒面食用油自制辣椒油的做法1.准备好原料1：花椒2.原料2：辣椒面3.油烧热后，放

健康功效 藕粉：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料酒酿相克食物西米藕粉酒酿西米露的做法1.锅中水烧开，倒入西米2.煮20分钟

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料珍珠米50g相克食物 水适量虾100g相克食物 蟹150g 盐少许 姜片适量 葱花少许海鲜粥的

食材用料面粉150g鸡蛋2枚相克食物胡萝卜半个相克食物西葫芦半个相克食物 盐适量 水适量松香胡萝卜鸡蛋饼的做法1.西葫芦用擦丝器

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 手抓饼一个鸡蛋一个相克食物培

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料藕大半截相克食物香菇5朵相克食物香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1000克黄油80克 奶粉80克 酵母10

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 葡萄干一把 苹果半个 大米两把蜂蜜相克食物 清水苹果葡萄干蜂蜜粥的做法1.葡萄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄相克食物鸡蛋相克食物 鲜虾 蒸面 色拉油 盐 干燥菜粉番茄蛋虾面的做法1.

食材用料铁棍山药400相克食物鸡蛋两个相克食物 纯牛奶60毫升爱心山药泥的做法1.准备食材2.山药上锅蒸熟备用3.鸡蛋煮熟，与蛋黄分

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉250克牛奶150克相克食物 酵母粉2克小苏打少量白糖50

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 普通面粉250克 水125克 低筋面粉200克 五仁馅700克糖25克相克食物猪油4

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉 玉米面 脐橙表皮 酵母粉白糖相克食物 色拉油橙香玫瑰馒头的做法1.脐

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 绢豆腐1盒 咸鸭蛋黄4个香葱相克食物 温水

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜三根相克食物 油条一根白醋相克食物 鸡精香油 盐油条拌黄瓜的做法1.油条一根、黄瓜

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料桃胶少许木瓜一个相克食物 红枣片少许 桂圆干少许冰糖少许冰相克食物木瓜桃胶的做

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 麻鸡半只佛手瓜2个 苟杞适量 盐少许 清水适量佛手瓜麻鸡汤的做法1.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜500

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱼胶粉15克 橙汁100克白糖15克相克食物橙味软糖