健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋一个相克食物 香其豆瓣酱100克大葱1段相

健康功效 天麻：平肝、祛风通络、止痉白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风党参：健脾、补肺、益气食材用料 大鱼头1斤半天麻1两相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物 玉米淀粉适量 面包糠适量黑芝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪骨两斤胡萝卜3条相克食物莲藕四节相克食物花生适量

食材用料 螺蛳粉1袋 猪肉馅100克豆皮适量相克食物香菜适量相克食物大蒜3个相克食物 红尖椒3个韭菜适量相克食物豆皮包螺蛳粉丨大

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪大肠2节青椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪骨1大块胡萝卜1根相克食物 香叶八角姜相克食物 盐

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1颗相克食物 指天椒2个 生抽适量生姜1块相克食物大蒜1瓣相克食物 植物油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1KG相克食物 土豆干油15克红烧排骨土豆干的做法1.食材2.食材3.食材4.排骨焯水5.五

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋3个相克食物面粉100g韭菜50g相克食物 水适量 盐

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡半只 香菇（蘑菇）十余朵八角2个花椒7-8粒 干辣椒（豆瓣酱）

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头350g相克食物白糖适量相克食物白糖芋头的做法1.准

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料红菜苔500克蒜头3瓣相克食物花生油适量 盐适量清炒红菜苔的做法1.

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料豌豆苗1把相克食物 盐适量 小米椒1个 色拉油适量蒜头2瓣相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪前肘1000g西兰花3、4朵相克

食材用料 淡奶油200克 炼乳50克 消化饼干100克木糠杯的做法1.准备好所有的材料2.消化饼干放进料理机打成粉末3.淡奶油倒入盆中，

食材用料 白玉菇300克小葱适量相克食物 小米椒2个 生抽适量白糖少许相克食物食用油适量 黑胡椒粉少许葱油白玉菇的做法1.把白玉菇

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200g全麦粉40g 水150g 酵母2.4g 盐2～3g 奶粉12g糖10g相克食物黄油

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物大米适量相克食物 水适量糖适量相克食物小米适量相克食物懒人