健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料胡萝卜2

食材用料 南国梨3个 泡发银耳适量 凉白开水100g银耳南国梨汁的做法1.成品展示。2.准备材料果槽里一次只能装一个梨，我共准备了3

食材用料 大芋头1 椰浆适量白砂糖适量相克食物反沙芋头的做法1.首先把大芋头刷干净2.刷干净以后切成如图那样（不过看个人想吃大

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料鸡腿2个相克食

食材用料 玫瑰花3克 千日红3克 金盏菊1朵红枣4片相克食物桂圆肉4颗相克食物 康仙花2朵美容养颜上午茶的做法1.准备食材2.把食材按

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪血200g相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物葱适量相

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小肠400克 腱子肉1个莲子50克相克食物姜2片相克

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚一副相克食物骨头适量相克食物胡椒适量 盐适量胡椒猪肚汤的做法1.猪肚用盐

食材用料 燕窝一盏 木瓜半个冰糖根据自己喜好相克食物牛奶牛奶一勺相克食物美厨燕窝木瓜浴的做法1.新鲜木瓜一个2.燕窝一盏3.冰糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 东北大拉皮1张 鸡胸肉250克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 红薯粉适量 辣椒油适量 花椒油少许 盐糖调精各少许 香油

食材用料 胡萝卜泥350g面粉560g 酵母粉3g 豆沙适量胡萝卜豆沙卷的做法1.食材准备2.胡萝卜加一点热水打成泥。3.加酵母粉拌匀。4.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹅蛋一枚香菜200克左右相克食物 菜油30克 食盐适

食材用料 鲜奶2斤或4袋 火龙果或各种水果适量 白糖。适量 乳酸菌发酵粉一小包火龙果酸奶的做法1.我用了三袋纯牛奶2.把牛奶倒入溶

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料凉瓜一条相克食物五花肉300克蒜头适量相克食物 盐适量酱油适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料排骨一条相克食物白菜一棵相克

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料莴笋一根相克食物红椒一个油适量

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 北大荒酸菜500g 天然红薯粉一小把 猪五花肉厚切片200g 葱花少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐1块相克食物猪肉50克相克食

食材用料 牛肉(半成品)500克萝卜1条相克食物 焖牛肉汤汁适量姜适量相克食物 盐适量牛肉焖萝卜的做法1.材料牛肉、萝卜、姜、焖牛