健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青瓜四条 芫茜四棵 红辣椒一个蒜两粒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 活虾半斤香油少许 美极酱油 鸡精蒜6瓣相克食物姜若干相克食物葱若干相克食

食材用料 新鲜青鱼净肉800克 姜粉一大勺 盐适量 蛋清4个 生粉3大勺自制青鱼丸的做法1.先将鱼肉去掉主刺（其实不要切断，整条会更

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 蹄髈1个藕2节相克食物姜适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 白糖(蛋黄里)20克 白糖(蛋白里)50克牛奶50克相克食物 玉米油50克葡萄干适量

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料 猪踭肉350克西瓜皮500克生姜3片相克食物 生、熟薏米50克西瓜皮生熟薏米猪踭汤的做法

食材用料 柿子（硬）随意 白酒适量脆柿子的做法1.把青色的硬柿子洗干净，把水分晾干。2.把晾干的柿子，放在白酒里滚一下，沾满白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋55克相克食物 温开水或凉开水110克 食用盐适量 生抽适量香油适量鸡蛋羹

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白油菜苔一把姜一小块相克食物蒜2瓣相克食物花椒十粒左右油适量 盐少许 鸡精少许 小米

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料卷心菜适量相克食物粉丝适量相克食物大蒜适量相

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干半斤相克食物 肉丝二两 老干妈一勺油适量 生抽适量大蒜四五瓣相

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料松子100克相克食物胡萝卜

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红豆：理气、清热解毒、活血食材用料银耳五朵相克食物百合1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红果家茄子面汤料3勺 大虾12只 食用盐适量料酒2勺 生抽2勺白糖2勺相克食物 姜

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 新鲜桂圆80克红枣60克相克食物 白果仁10克红糖适量相克食物 纯净水500毫升红枣桂圆补

食材用料 酸菜100克 玉米面100克面粉300克 酵母5克猪肉100克相克食物 猪肥肉500克葱少许相克食物 五香粉少许 玉米油少许 生抽少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜400克相克食物葱一段相克食物油少量 盐少量 生抽少量糖少量相克食物炖南瓜

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素火龙果：活血化瘀食材用料西红柿80g相克食物南瓜80g相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干莲子500克白糖200克相克食物花

他们生活的世界基本信息　　【韩文剧名】그들이 사는 세상　　【中文剧名】他们生活