健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼1条（750克） 酸菜1小颗 红辣椒3

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用

食材用料 盐适量 胡萝卜丝、葱碎少许 咸蛋黄6个 内酯豆腐半盒 泡发的枸杞10颗水淀粉适量食用油适量蛋黄豆腐的做法1.把内酯豆腐和

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料薏米60克相克食物红豆20克相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料龙利鱼2条葱3根相克食物姜6

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉土豆相克食物胡萝卜

食材用料 手工面线３捆 水１锅茶籽油３～４大匙酱油１匙 油葱酥适量 葱白切花一支葱葱白段 葱绿切花一支葱葱绿段茶籽油面线的做

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜二颗相克食物蒜四瓣相克食物油二勺蚝油一勺 盐一小勺糖一小勺相克食物淋

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环食材用料梭子蟹3只 姜片少许料酒适量花椒粉适量 干红辣椒半个 葱段适量清蒸梭子蟹的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物豆角适量相克食物面粉适量 葱花若干蒜3瓣

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菜花1个相克食物 猪肉（肥

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜200g相克食物豆腐2块相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶2杯相克食物 红心柚5瓣红心柚奶昔（豆浆机版）的做法1.准备好食材和豆浆机。2.柚子瓣剥去外

食材用料猪脚适量相克食物冰糖适量相克食物白醋适量相克食物 菜籽油适量 开水半杯甜酸猪脚的做法1.煮过的猪脚（我是早上做芋头猪

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅适量相克食物 盐适量葱一段相克食物姜一块相克食物料酒一小勺 老抽二分之一小

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料鳝鱼2条相克食物油50克黑胡椒适量酱油适量蒜苔12根相克食物辣椒2个相克食物姜1片相克食

健康功效 百香果：活血化瘀火龙果：活血化瘀食材用料百香果2个 凯特芒果1个 小水蜜桃1个火龙果1个相克食物奇异果1个相克食物 彩

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子350相克食物洋葱少许相克食物葱两条

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料带鱼600克相克食物 老干妈豆豉2勺葱1根相克食物姜适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜相克食物鸡蛋相克食物 肉油 盐葱相克食物姜相克