健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鱿鱼须

食材用料 鸡半只 古井些许 菜油适量料酒适量 水适量 盐适量 鲜酱油适量 老抽适量 姜片一片 葱花一把 生粉适量 温水适量盐酒鸡的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物 玉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡蛋2颗相克食物面粉150g红枣若干相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋一个相克食物油少许 水100克 肉馅蝴蝶水饺的做法1.这个不用我

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 赤鯮1尾 盐巴少许蒜苗少许相克食物酱油少许辣椒少许相克食物红烧赤鯮的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉六大勺糖四平勺相克食物鸡蛋七枚相克食物 蒙牛纯牛奶十二平勺油2.5平勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅350g 大辣椒1个 干木耳10g鸡蛋2个相克食物花

食材用料 鸡半只油适量 生抽多放白糖少许相克食物生姜2片相克食物无水电饭锅焗鸡的做法1.准备好生姜，鸡半只。2.鸡肉洗净斩半（

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物青椒3个相克食物 盐适量 老干妈适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿2个相克

食材用料 小芹菜一把花椒十几粒 干红椒七八个油少许 十三香少许 盐少许 鸡精少许清炒小芹菜的做法1.准备食材:小芹菜切段，干红椒

食材用料青笋1根相克食物油适量 葱姜蒜适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许胡萝卜少许相克食物素炒笋丝的做法1.青笋去皮洗净后切

食材用料 自发粉400克 黑米粉200克酒酿200克相克食物 酵母5克菜鸟的春天的做法1.面粉，酵母，酒酿准备好2.将面揉匀，醒1个半小时

食材用料栗子1斤半相克食物糖少量相克食物 水少许冰糖一小块相克食物懒人厨艺一一电饭煲煮板栗的做法1.先放水洗3遍，习惯了洗菜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料黄瓜1000克相克食物 小米辣泡椒30干辣椒20克相克食物 嫩生

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥板栗：健脾、补肾、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨370克相克食物板栗150克相克食物大

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 章鱼爪2只红椒数十个西芹3根相克食物花椒数十个面粉适

食材用料 桂七芒巧克力相克食物芒果巧克力冰的做法1.切好的巧克力放到冰箱冻起来2.榨芒果混合巧克力放冰箱冷冻3.漂亮

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜相克食物鸡蛋相克食物 红彩椒 绿彩椒 黄彩椒 食