健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料绿豆150克相克食物奶油18

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料：青鱼400克 辅料：瘦猪肉75克 韭菜花60克 鲜香菇10克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料豆角8条相克食物红椒3个 里脊肉100克油适量 盐适量 生抽2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 厚片土司两片鸡蛋2颗相克食物牛奶1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬5个相克食物冰糖1斤半相克食物 水1000克冰糖柠檬水

健康功效 慈菇：辅助降血压、富含钾、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料慈

食材用料 水蜜桃1个 水蜜桃果泥100g 纯净水500ml吉利丁粉10g水蜜桃果冻的做法1.桃子洗净2.桃子去皮3.切块备用4.吉利丁粉称量10g5

食材用料 猪肉馅 饺子皮 红油 生抽 蒜末钟水饺的做法1.将红糖、酱油以1:1的比例放入锅中，加入小茴香一撮、香叶1片、八角2粒，小

食材用料 剑虾100公克葱1支相克食物蒜头3粒相克食物 红辣椒1/2支 地瓜粉适量 盐1/2小匙 白胡椒粉1小匙咸酥剑虾的做法1.剑虾剪去

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄瓜：利水、清热、解毒食材用料南瓜相克食物黄瓜相克食物 沙拉酱 盐超简单南瓜沙拉 地

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉5片食用油1小勺酱油2小勺 鸡胸肉1块香菇5颗相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉180克黄油80克 全蛋液1个鸡蛋（50克左右）白糖50克相克食物巧克力适量相克

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰藕：止泻、健脾、生肌荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料梨1个相克食物藕半节相克食物

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂甘草：润肺止咳、益气、解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 八宝茶材料：冰

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉1块 彩椒（红、黄）各半个花菇4个相克食物料酒1勺蚝油1勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉60克 抹茶粉10克 玉米油35克牛奶3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶50克相克食物 玉米油40克白糖70克相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管当归：补血、活血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉1500克相克食物