健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料萝卜700克相克食物排骨500克相克食物 鸡架1个 姜葱适量枸杞适量相克食物 盐适量萝卜汤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜2根相克食物豆腐25

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血食材用料 全番鸭半只 盐少许味精少

食材用料面粉适量 黄瓜、胡萝卜适量 蒜、芝麻酱适量凉皮的做法1.盐水和好面团，加水少量，洗衣服样洗面2.洗面产生的面水积攒到一

健康功效 料酒：活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡一只料酒适量 盐糖相克食物蒜相克食物大

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 芹菜叶适量油适量 盐适量蒜2瓣相克食物 小米椒1根 五香粉少许干辣椒适量相克食物花椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料面粉鸡蛋相克食物白菜相克食物 肉 水葱相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒15个相克食物豆干3片相克食物五花肉一块500g

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 色拉油适量蜂蜜适量相克食物 烤鸡腌料适量鸡腿相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 爆米花用玉米粒50克油少许白糖10克相克食物爆米花的做法1.食材称重。2.炒锅放

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱1个相克食物鸡

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油130克牛奶90相克食物 两个鸡蛋黄及全蛋一个奶香布丁的做法1.先把鸡蛋搅匀再到入奶油和

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉 细面 瘦猪肉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜100克相克食物小米100克相克食物 清水适量南瓜小米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料 低筋面粉270克 玉米油130ml

食材用料 白面六杯 玉米面两杯糖少量相克食物 盐少量 酵母8克左右金银花卷的做法1.四杯白面，加少量糖少量盐，4克左右酵母，用温

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅14个相克食物 啤酒一瓶草果一个

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料虫草花20g 去皮鸡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 台鲅鱼一条油适量酱油适量 盐一勺葱适

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂阿胶枣：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米150克相克食物