健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜180克相克食物面粉60克糯米粉

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻菠萝：止泻、消食积、利水猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料草莓1个相克食物菠萝1/4相克食物猕

食材用料 鸭子一个 菜油适量啤酒鸭的做法1.鸭子洗净，烧开水焯一下2.锅内放油入鸭肉，炒香3.鸭肉放入姜，蒜，八角三奈，豆瓣酱，

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰食材用料梅肉相克食物鹌鹑蛋相克食物 大喜大鸡精香菇相克食物葱头相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 去皮绿豆1250克蜂蜜250克相克食物 橄榄油150克蜂蜜250克相克食物绿豆糕的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 吐司面包3块鸡蛋1个相克食物火腿4片相克食物肉

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黑鱼一条相克食物 酸菜鱼包一包 泡椒五六个 蒜瓣三个生姜两片相克食物香葱两根相

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物腊肉腊

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝红椒：温中、开胃、消食芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料虾仁200g相克食物腰果60g相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料青口 豆鼓 杂蔬姜相克食物蒜相克食物料酒 盐青口笑的做法1.青

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽三百克相克食物 青红辣椒五个 盐四克 大蒜碎适

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌玉米：健脾、利水、祛湿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 饼胚1个彩椒半个玉米

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 老豆腐香菜相克食物 生抽 极味鲜 盐香油 鸡精 生姜花生仁辣椒相克食物小葱相克

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1袋相克食物 葵花仔仁适量 腰果碎适量 蔓越莓干适量 蜜红豆适量芒果适量相克食物 八寸披萨

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 白面和杂面糊一碗鸡蛋两个相克食物黑芝麻适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油30克糖20克相克食物面粉200克脆麻花的做法1.将鸡蛋 油 糖

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜适量相克食物紫甘蓝适量相克食

健康功效 西芹：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 红彩椒半个西芹3根相克食物洋葱半个相克

食材用料 白玉菇适量 鹅肝酱适量 红辣椒半个油一勺鹅肝酱焗白玉菇的做法1.白玉菇清洗干净2.控干水的白玉菇，撒上一层生粉3.用油

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼400G相克食物 盐适量原烤三文鱼的做法1.将三文鱼洗净，用厨房用纸吸干水分，一