健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 李锦记蚝油一勺油菜适量相克食物 泡发香菇几个 葱末少许 盐，鸡精少许香

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬两片相克食物 薄荷叶数片蜂蜜适量相克食物柠檬薄

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物鹅蛋1个油适量青椒1个相克食物葱2根相克食物姜适量相克食物 火腿肠2根 盐适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面适量 糯米面适量 奶粉适量 酵母粉少许白糖少许相克食物糯米馒头的做法1.

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗350克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物牛肉400g

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料螃蟹3、4个相克食物 郫县豆瓣酱一大勺 麻椒粒一把 干红辣椒一

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪1000克相克食物 葱姜蒜适量大料2朵 麻椒花椒各10个桂皮1块 香叶2片干辣椒5～

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料排骨650克相克食物葱适量相克食物 姜片4片蒜

食材用料 年糕一盘 自制韩国辣酱3-5茶匙洋葱小半个相克食物白菜适量相克食物胡萝卜小半个相克食物 蒜瓣2-5个韩国炒年糕的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐1块相克

食材用料猪耳朵200克葱20克相克食物 味极鲜10克米醋10克相克食物香油适量凉拌猪耳的做法1.猪耳朵肉一段2.猪头肉切丝，葱切丝！3.

食材用料 玉米罐头一罐 朱古力针适量 进口生粉适量 糖粉适量黄金玉米烙的做法1.准备好食材。2.先将玉米粒焯水。3.捞出控水，撒上

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺料酒：活血化瘀食材用料鲍鱼6只相克食物大蒜4-6瓣相克食物 干粉丝50克 海鲜酱油2汤匙蚝油1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜400克相克食物海米30克相克食物 玉米油适量 盐适量胡

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡腿肉一个蘑菇适量相克食物 鲜奶油一盒洋葱适量相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜鹌鹑蛋一盒 煮茶叶蛋料一包白糖适量相克食物 盐适量 生抽适量 老抽适量鹌鹑

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芋头：补虚、健脾、解毒桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉1斤芋头1个相克食物 小青菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡一只土豆两个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 金沙参1条鸡蛋3个相克食物葱少量相克食物 盐适量酱