健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 江西米粉100克 里脊

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 蒜黄五百克豆腐五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪里脊300克鸡蛋2个相克食物油300克 盐少许 定粉，黑胡椒粉少许 姜蒜少许蚝

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱼一只 紫色 青红辣椒适量 干红椒适量 紫色适量大蒜四个相克食物姜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500克冰糖10克相克食物 红曲米10克 绍兴黄酒500毫

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料咸鸭蛋10个相

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大米面两斤牛奶50亳升相克食物 安琪酵母粉5克左右白糖50克相

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾半斤相克食物淀粉1勺料酒1勺 盐小半勺 花椒面少许干炸河虾的做法1.河

健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料雪梨3个相克食物百合适量相克食物冰糖适量相克食物冰糖雪梨的做法1.如图所示备好食材2.

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 普通面粉300g燕

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料米饭100相克食物胡萝卜1个相克食物苹

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料火腿相克食物黄瓜相克食

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉130克 玉米油50克牛奶60克相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨500克相克食物 榨菜一包八角一粒酱

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼500克相克食物豆腐300克相克食物料酒15克 葱段10克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪尾巴600克豆瓣酱适量相克食物 盐适量 耗油适量 熟白芝麻适量葱1根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 玉米面若干糯米粉若干 木薯粉若干鸡蛋1个相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉适量相克食物白萝卜半个相克食物 盐 生抽 十三