健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料鲫鱼一条相克食物豆豉30

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料排骨250克相克食物苦瓜1根相克食物黄豆3

食材用料 红薯叶1斤 蒜瓣少许清炒红薯叶的做法1.选取新鲜红薯叶，把老的黄的去掉2.蒜瓣去皮拍碎，红薯叶洗干净3.烧热锅，放点家

食材用料 火龙果果皮3分之一面粉2汤勺红玫瑰的做法1.去掉外皮2.挖掉白心3.切成丝4.切成小丁5.剁成泥6.加入2汤勺面粉7.揉至光面光

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金桔适量冰糖适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 高精面粉一斤 猪肉馅半斤芹菜半斤相克食物葱四棵小葱相克食物香油遇 五香粉适量 花椒

食材用料莲藕2节相克食物 猪筒骨350克花生米适量相克食物 盐适量莲藕汤的做法1.准备好图中材料。2.花生米提前用冷水浸泡一会儿。

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆3个相克食物茄子1

食材用料 后腿肉一块 自制梅干菜两把生姜一块相克食物大蒜半个相克食物食用油一勺料酒一勺 调味料一勺梅干菜扣肉的做法1.猪肉洗

食材用料 馒头四个鸡蛋2个相克食物 盐适量煎馒头片的做法1.把一个馒头切成3片备用。2.把鸡蛋打入碗中加适量的盐，打散，把馒头片

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香菇5个相克食物豆腐200g相克食物葱1根相克食物面粉400g 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆两个相克食物 面包糠或燕麦片，桃，梨，松子仁，花

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 小南瓜半块豆腐250克相克食物面粉淀粉 盐南瓜豆腐窝窝头的做法1.南瓜削皮，去瓤洗

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料 猪肚尖1个芹菜适量相克食物大蒜适量相克食物 蒜末适量 盐适量料酒适量

食材用料 濑尿虾8个 椒盐适量油120克蒜3瓣相克食物姜2片相克食物葱2根相克食物辣椒1个相克食物椒盐濑尿虾的做法1.濑尿虾洗净沥干

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 大芒果2个 椰果2勺蜂蜜2勺相克食物鲜榨果汁的做法1.芒果去皮切碎，放入手把式榨

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鱼头1个豆腐2块相克食物葱适量相克食物香菜适量相克食物姜三片相克食物鱼头豆腐汤

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料排骨4两相克食物 大豆腐泡6个土豆半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋三个相克食物韭菜200克相克食物 鸡精适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物白糖20克相克食物 番茄沙司适量土豆泥的做法1.土豆洗净用小刀刮干净外