健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉120克鸡蛋6个相克食物牛奶75克相克食物 玉米油60

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料番茄酱一

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料咸鸭

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉适量相克食物茶树菇

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克 安琪酵母5克 猪肉馅400

食材用料 白条鱼适量 猪肉沫适量豆豉1汤勺相克食物香煎豉汁白条鱼的做法1.猪肉剁碎，加姜沫，一个鸡蛋，盐味精，胡椒，小粉，拌

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料绿豆芽400克相克食物蒜1瓣相克食物 朝天椒1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料绿豆芽300g相克食物青椒1

健康功效 米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭500g相克食物腊肠1个相克食物 玉米粒70g 豆粒70g油适量 盐适量酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果150克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量胡椒粉适量蒜适量相克食物彩色圣

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木耳少许相克食物红豆六粒

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭子1只海底椰1把黄豆2把相克食物 细盐适量姜适量相

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 切片吐司二片 熟鸡蛋一

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 奥尔良烤翅粉38g蜂蜜一勺相克食物奥尔良烤翅的做法1.准备38g奥尔

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗200g相克食物食用油一小勺白糖一小勺相克食物微波

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄部分： 奶油奶酪（creamcheese）100克白砂糖30克相克食物 蛋黄4个牛奶100克相克食物 低

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料肉皮一百克青辣椒两个相克食物 红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵7根鸡蛋两个相克食物 盐少许油适量 葱姜适量香油适量夏日秋葵靓汤的做

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1个 红绿青椒各半个 鲍汁80克 植物油150克 蕃茄汁20克 鸡精3克 黑胡椒粒5克 鲜姜5克蒜5