健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白菜蕊一个木耳适量相克食物 尖椒半个花椒五粒辣椒少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物白糖60克相克食物 玉米油60ml

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉150克 红薯梗一把 大红椒半个大蒜四瓣相克食

食材用料 面团用料： 普通面粉200g 开水60g 凉水75g 油酥用料； 普通面粉24g 植物油15g生菜4片相克食物鸡蛋4个相克食物 甜面酱适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料牛肉适量相克食物土豆2个相克食物胡萝卜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉四白克相克食物韭菜五百

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 荔枝菌适量 瘦肉适量油少量酱油少量 盐少量清蒸荔枝菌的做法1.荔枝菌，可遇不可求2.洗

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 温、凉开水哈密瓜汁的做法1.选好哈密瓜2.切块3.切小块4.切

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 唐鱼尾一根 盐适量料酒2勺 葱花适量水淀粉适量油适量白醋一碟相克食物白糖4勺

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料橘子五百克冰糖200克相克食物 食盐少许 杯子五个 水少许橘子罐头的做法1.把橘子皮

食材用料 蛋黄5个 细砂糖140g 色拉油80g 低筋粉160g 柳橙汁140g 糖渍橙皮30g 蛋白7个 盐少许 柠檬汁少许橙皮贝印戚风的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奥利奥饼干70g 无盐黄油35g 奶油奶酪140g 原味酸奶110g鸡蛋两个相克食物 低

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1把相克食物 梅干菜适量 青红椒各1个 蒜瓣3～5个 肥肉适量 生抽适量梅干菜干

陈妍希个人资料曝光家庭背景超富裕 父母离婚让她对爱情没安全感　　陈妍希今年32岁，外型甜美优雅，虽然身高160公分，但比例很好

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料香菇两个相克食物 盐适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳半个相克食物莲子15克相克食物红枣8粒相克

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料芦笋15

食材用料 纯牛奶（250g或是240g）四袋 酸奶菌粉（1g）1袋面包机酸奶（无糖）的做法1.准备好材料2.将面包机刷洗干净，按到烘烤键

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜半斤相克食物 瘦肉100g酱油