食材用料 低筋面粉100g 全蛋液18g猪油15g 玉米油42g 糖粉30g 花生碎 30g 泡打粉1g小苏打0.5g 芝麻（撒表面）适量 全蛋液（刷表面

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料桂圆半碗相克食物红枣10颗相克食物桂圆红枣茶的做法1.

　　临近中秋满月，各类明月大片纷纷出街、轮番轰炸，惊艳眼球!但今年有一组创意明月大片火了，刷屏朋友圈，先来欣赏这组大片!　

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 瘦肉250克胡萝卜

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪腰相克食物洋葱相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 腊鸭腿南瓜相克食物蒜头相克食物 生抽南瓜焖腊鸭腿的做法1.将腊鸭斩件。2.南

食材用料 鸡脖连头800克 卤料包1个 老抽80克 盐10克香卤鸡脖的做法1.鸡脖泡清水中十多分钟，摘去鸡毛，手用力挤出头鼻中粘液，换

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 手抓饼一张 卡仕达酱适量芒果一个相克食物 蛋黄一个芒果酥的做法1.手抓饼2.十字划

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克鸡蛋1个相克食物 酵母3克 盐一小撮 温水适量香葱适量相克食物 油辣

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 水管意大利面150g黄瓜2条相克食物 小番茄15颗 朝天鬼椒大王少许 橄榄油适少许少许 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质红糖：健脾、益气、补血食材用料 蛋黄2个牛奶1瓶相克食物红糖适量相克食物蛋黄牛奶雪糕的做法1.将两个

食材用料 低筋面粉85克 中等大小蛋(去壳后)2个(约50克1个) 盐(1/4小勺)1.25ML糖65克相克食物 植物油25克 柠檬皮屑半个 柠檬汁18

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花相克食物猪肉相克食物鲜肉炒花椰菜的做法1.将花菜泡水洗

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜1个相克食物西红柿1

食材用料 8佳酱蘑菇牛排酱1瓶 有机五香豆干2片 筊白笋半斤 清鸡肉丝适量 香油、盐少许 红萝卜丝适量黑胡椒牛排酱的做法1.先将肉

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊300克 什锦70克西兰花10朵

食材用料石斑鱼1尾 粗芦笋200g 冬瓜丁200g 甘味树子30g 咸凤梨30g 青葱花75g 红辣椒末15g15g 烹大师海带风味1又1/2大匙蚝油2大匙

健康功效 甜菜根：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料甜菜根3个 普通面粉400克白糖适量相克食物 酵母粉3克甜菜根馒

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物西米半碗 清水适量牛奶一瓶相克食物西瓜西米露的做法1.准备好下面