食材用料地瓜500克相克食物白糖适量相克食物 大豆油适量拔丝地瓜的做法1.制作拔丝的材料。2.地瓜洗净削皮备用。3.地瓜切成滚刀块

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料栗子15个相克食物粳米100克相克食物红枣9枚相克食物 水

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉300克相克食物 葱姜末适量 五香粉一小勺胡椒粉半

食材用料面粉100克 水150克 色拉油5克白糖45克相克食物面粉8克白糖糕的做法1.水和油放入不锈钢盆里2.开火加热至冒泡。3.转小火加

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉200克红豆100克相克食物红糖30克相克食物 白芝麻适量 玉米油适量红豆糯米糍

食材用料龙利鱼一条 葱姜适量干煎龙利鱼片的做法1.准备好食材2.龙利鱼切片，放葱姜段，少量料酒，生抽和盐，腌制半小时3.不龙利

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料罗非鱼400g西红柿10g相克食物葱5g相克食物 盐

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制披萨酱（我菜谱里有）60g 高筋面粉120g 低筋面粉3

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米100克相克食物 瘦猪

健康功效 葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料葡萄12个相克食物苹果1个相克食物 冷开水适量葡萄苹果汁的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉末150克 面饼3块水淀粉2汤勺鸡蛋6个相克食物 肉片150克葱1条相克食物蒜头

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩200g相克食物杏

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杨梅相克食物 白酒冰糖相克食物杨梅酒的做法1.挑选新鲜完

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉一斤相克食物白萝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉400克豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食

食材用料 冷冻鲷鱼块3片 切达芝士片4片 盐 黑胡椒粉 橄榄油蒜香芝士焗鲷鱼的做法1.鲷鱼块冷藏解冻后用水冲洗干净，抹适量盐和黑

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鲜蚕豆200克冬瓜200克相克食物豆腐200克相克食物 盐少许香

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干茶树菇

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉200克土豆1个相克食