健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化紫甘蓝：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹50克相克食物紫甘蓝30克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉145克黄瓜1根相克食物 玉米粒6

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄豆芽300可相克食物粉丝50克相克食

食材用料 普通面粉200克葱适量相克食物食用油适量 盐适量葱油饼的做法1.面粉倒入盆中2.加入热水，边加边用筷子搅拌成絮状3.然后

食材用料 派皮5张 芭蕉4根 松露巧克力5个 蛋液1个 面包粉适量香蕉巧克力派的做法1.香蕉切片后排在派皮中间2.将松露巧克力切片 排

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰燕麦：止血、固表止汗、收敛罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料大米相克食物 水

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆33g相克食物绿豆33g相克食物薏

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料 熟米饭一碗西红柿一个相克食物洋葱

食材用料莲藕半节相克食物 桂花糖一勺香油一的 凉白开适量桂花莲藕的做法1.备好莲藕2.切片3.开水焯至八分熟4.取出桂花糖（自制的

食材用料芝麻黑豆浆的做法1.步骤不见了

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 普通面粉500g 发酵粉5g白糖25g相克食物 温水适量红豆适量相克食物 枣适量年年有鱼

食材用料 红糖、20克白糖20克相克食物面粉300克 酵母粉2、5克小苏打2克 纯牛奶10克成都小吃蛋烘糕！的做法1.将白糖红糖开水冲化

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 凉粉3小袋牛奶200ml相克食物 开水600ml枸杞少量相克食物牛奶黑凉粉的做法1.准备食材。2.取3

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米5斤相克食物五花肉2斤赤

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉白菜相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛排5块相克食物洋葱1/4相克食物小葱少许相克食物油少许 盐2小勺料酒少许黑胡椒少许洋

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁300克相克食物猪肉100克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶50克相克食物面粉80克 白砂糖（蛋黄中

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 片鸭600克葱10克相克食物姜15

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 草鱼头一个豆腐200克相克食物葱5克相克食物姜5克相克食物蒜5克相克食物料酒适量