健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料羊肉适量相克食物彩椒适量料酒适量 烧烤料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆300克相克食物香菇5个相克食物 红辣掓1个 葱姜适量油适量. 咖喱粉适量 盐适量 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量炒鸡蛋的做法1.鸡蛋敲开2.打散3.大火将锅烧热

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜3个相克食物西红柿1个相克食物抓饭的做法1.胡萝卜2.西红柿3.羊肉4.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋相克食物面粉红糖相克食物食用油红糖蛋糕的做法1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉二斤 酵母粉两克

食材用料 干豆腐皮 鲜辣椒干辣椒相克食物 盐 生抽干豆腐皮炒辣椒的做法1.先用温水泡发干豆腐皮2.辣椒斜切丝3.干辣椒两个用剪刀剪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 细白糖2大匙 鲜奶500CC 香草粉5克 焦糖的材料如下6杯份的量

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料 鸡腿肉300克甘蔗1小段相克食物 嫰姜片3片枸杞少许相克食物 水适量 盐适量甘蔗炖鸡汤的

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动火腿：健脾、补气、扩张血管生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面

食材用料 普通面粉 胡萝卜泥 清水 酵母双色蝴蝶卷的做法1.准备好所需用的原料。2.将酵母先用少许温水化开，再加入到面粉中，分别

食材用料 全蛋两颗 蛋黄四颗 糖粉150g 盐1/4 茶匙 低筋面粉180g 盐1/4茶匙 白兰地酒or莱蒙酒5g 无盐奶油100g 糖粉15g台式马卡龙

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨800g相克食物 油豆腐400g青椒相克食物 大蒜苗红椒大蒜相克食物油豆腐烧排骨的做法1

健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料高丽菜1/8颗相克食物红萝卜少许

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 熟鸡蛋1个苦菊1把相克食物圣女果8颗相克食物 丘比沙拉汁香辣口味

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 毛豆米两百克 大头菜七十克 小黄辣椒两个 小红辣椒两个 猪瘦肉六十克 大豆油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉75克白糖50克相克食物鸡蛋3个相克食物 玉米油20克 蜜豆适量 抹茶粉8克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料 玉米面红薯相克食物

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊腿肉半斤大葱4棵相

食材用料 圆糯米320公克 羊肉里肌200公克 姜片50公克 麻油36cc 米酒400cc羊肉麻油饭的做法1.圆糯米稍微沖洗，放置于筛网中沥干，