健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜400g相克食物油适量大蒜三瓣相克食物 盐一勺 鸡精少许素炒油麦菜的做法1.将油麦菜洗干

健康功效 麦冬：清心、润肺、生津食材用料猪骨250克 鲜牛大力150克 鲜五指毛桃150克麦冬15克相克食物 盐五指毛桃牛大力骨头汤的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 五方花肉500g土豆2个相克食物葱相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜相克食物面粉猪肉相克食

食材用料 干南瓜子500克 食盐50克巧炒南瓜子的做法1.准备好晾干的南瓜子和食盐。2.炒锅烧热。3.倒入50克食盐。4.再倒入南瓜子。5

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物红枣

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面150g 糯米面50g面粉50g白糖25g相克食物牛奶适量相克食物小窝头的做法1.将玉米面，糯米

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆50g相克食物砂糖适量相克食物绿豆雪糕的做法1.绿豆洗干净泡半个小时2.倒入锅里熬制

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼1条相克食物小葱适量相克食物生姜适量相克食物淀粉适量 盐适量 十三香适量 鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉30克 水30克 白糖（蛋黄）10克 白糖（蛋白）30克 植物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡脯肉1块酱油适量豆瓣酱一茶匙相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰油麦菜：活血化瘀食材用料 松花鸡腿半个大米适量相克食物油麦菜一颗相克食物皮蛋粥的做法

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼相克食物鸡蛋相克食物花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉250克 色拉油250克糖120克相克食物鸡蛋250克相克食物 泡打粉10克葡

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 赤鯮鱼一条洋葱1/4颗相克食物青葱1支相克食物 蒜片/姜丝/辣椒适量 苦茶油15ml 苦茶油1

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃适量相克食物 白芝麻少许油适量 水适量糖适量相克食物琥珀核桃的做法1.将核桃放入

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料香芋1个相克食物西米200g 纯牛奶2瓶冰糖适量相克食物牛奶香芋西米露的做法1.西米提

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆三个相克食物 肉500克 熟青

食材用料鳝鱼300g相克食物 泡椒适量 青红辣椒适量 葱姜蒜适量油适量 盐少许 生抽适量糖适量相克食物泡椒鳝鱼的做法1.材料洗净准