食材用料 豬頸肉500g 蔥蒜，白糖 料酒 適量 蠔油 叉燒醬 南乳各適量蜜汁叉燒的做法1.豬頸肉500g2.蔥蒜，白糖 料酒蔥蒜，白糖 料

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄1只相克食物花生100克相克食物

食材用料 包子四个 烧烤酱少许 色拉油少许 辣椒面少许烤包子的做法1.准备四个包子，口味不限2.薄薄的刷上一层色拉油 放入预热好

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料牛腩相克食物八角适量桂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶子50克鸡蛋1个相克食物面粉少许 味达美少许醋少许相克食物香油少许

食材用料 白糯米200克 黑糯米50克肉松适量 油条一根 盐少许台湾饭团的做法1.准备好两种米。2.白糯米和黑糯米淘洗干净，放电饭煲

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐奶油40g 低筋面粉250g鸡蛋2个相克食物 即溶咖啡粉30g葡萄干适量 杏仁片

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料菠萝200克相克食物枸杞50克相克食物大米300克相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪五花肉200克 酸菜100克 粉条200克蒜适量相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 蒜瓣4-5瓣 盐一点 生抽一勺米醋两勺相克食物 芝麻酱一勺香

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜1根相克食物蜂蜜适量相克食物 纯净水1杯苦瓜蜂蜜汁的

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果半个相克食物酸奶30克相克食物芒果酸奶冻的做法1.准备好材料。2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉半斤香菇几个相克食物 水煮蛋4

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血杏仁：止咳、祛痰、平喘八角：理气、止痛、温阳食材用料黑豆300g相克食物杏仁100g相克食物黄豆5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干米粉300克鸡蛋一个相克食物小白菜适量相克食物葱适量相克食物 盐适量油适

食材用料 玫瑰花一勺 茉莉花一勺冰糖两颗相克食物 开水适量茉莉玫瑰花茶的做法1.准备茉莉花和玫瑰花。2.把茉莉玫瑰花用水清洗干

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鱼2条大葱1棵相克

食材用料牛排250克相克食物料酒10ml黄油7克电压力锅煎牛排的做法1.我选用的是牛上脑 对于初学者来说 这个部位的排类容易处理2.解

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 珍选捞汁1小瓶黄瓜2个相克食物 粉皮1小卷 米椒3个蒜5瓣相克食物捞汁凉菜的做法1.准备

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 抹茶粉适量酸奶一杯相克食物抹茶酸奶的做法1.准备好酸奶和抹茶粉2.取一个杯子倒入半杯酸奶，加