健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 蒸熟的米饭少许西红柿少许相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪瘦

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜活基围虾香葱相克食物姜相克食物蒜头相克食物 精盐 鸡精料

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 鱼肉（一片）半边 大葱白两截 姜一块 胡萝卜半根 蒜3瓣 油炸花生一小把

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料鸡肉适量相克食物枸杞适量相克食物皮蛋适量相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子3根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆一个相克食物面粉与土豆等量红萝卜半个葱适量相克食物 花椒面2克

食材用料 鸡块500克米酒200ml相克食物 洋葱圈一些 大蒜头一些 姜片一些迷迭香适量冰糖适量相克食物 海鲜酱油适量辣椒三个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克鸡蛋一个相

健康功效 米饭：活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭适量相克食物腊肠150g相克食物腊肉1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 龙门粉丝2把大蒜一整个相克食物 澳洲龙虾一只香葱2根相克食物 盐适量味精适量

甜蜜蜜第1集剧情介绍　　七十年代末，在北方某城市的郊区三九八农场里，高干子弟雷雷带领雷家军偷了农场里的摩托车和鸡，为考上

食材用料 圆面包两个 鸡胸肉200克 沙拉酱适量 白菜心儿2片 玉米油适量大汉堡的做法1.准备好圆面包，从中间切开 （我用的是自己做

食材用料 五仁月饼1块 五谷豆子一袋 水1300毫升香甜月饼豆浆的做法1.五谷豆子提前一晚上泡上。2.月饼切成黄豆大小的粒。3.把泡好

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米80相克食物糯米40相

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小

健康功效 牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 高筋面，低筋面145克，45克 橄榄油10克牛奶100

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料 久制乌梅山楂

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料佛手瓜一个 干木耳10克 红线椒半

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肉末300克洋葱一个相克食物油适量 盐，料酒，十三香适量 郫县豆瓣酱适量 黄豆酱适量米