健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 墨鱼仔500克豌豆60克黄酒适量生姜适量相克食物食用油适量 白胡椒粉适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄花鱼300g

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹250克相克食物 肉100克芹菜2棵相克食物油10

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1棵相克食物 蒜末适量 生抽适量麻油适量味素适量相克食物 红剁椒1个蒜蓉凉拌

食材用料 海带根300g 姜丝20g辣椒1条切片相克食物 酱油膏3大匙香油2大匙凉拌海带根的做法1.作法：〈1〉姜切丝、辣椒切片。(可买

食材用料莲藕300克相克食物油1勺 盐1勺 剁辣椒1汤勺葱3～4根相克食物蒜1瓣相克食物酸辣藕片的做法1.莲藕去皮洗净切片。2.放入清

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料大米3杯半

食材用料 面条，白菜，火腿肠， 豆角，酱油，美味炒面的做法1.先把面放水煮开2.放在凉水沥干3.把鸡蛋打好4.把圆头菜切好5.把火腿

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芋头相克食物排骨相克食物葱

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡菇300克 青尖椒2个蒜一个相克食物 鸡汤一小碗 橄榄油适量 盐适量胡椒粉少许青

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油128克 鸡蛋液128克白糖128克相克食物 低筋面粉128克 泡打粉4克 盐4

食材用料 铁棍山药泥150g 紫薯泥120g 焦糖奶油酱30g焦糖奶油酱夹心紫薯山药糕的做法1.山药和紫薯蒸熟后凉至不烫手，分别装入保鲜

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料虾仁50克相克食

健康功效 贻贝：改善血液循环、护肝、增强免疫力西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料贻贝20个 意

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 干玉米粒100g 玉米油20g 清水80g砂糖80g相克食物黄油20g香脆焦糖爆米花

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 酸豇豆一小把胡萝卜一根相克食物 肉末二两 清油一大勺 盐一点点酸豇豆胡萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料胡萝卜2个相克

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表当归：补血、活血、润燥食材用料猪心一个相克食物姜 100g

是尚先生第1集剧情介绍　　太子爷重磅回归 傻白甜从天而降　　尚柏燃身为风尚集团的继承人，却似乎没有享受到太子爷的待遇。他的