健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料虾

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 湿圆面条500克胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 盐渍樱花数朵鸡蛋3个相克食物 低粉50克 玉米油30克牛奶30

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇300克相克食物猪肉200克相克食物面

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 里脊肉300克木耳50克相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料木耳100克相克食物胡萝卜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇8朵相克食物 盐适量孜然粉半汤匙 辣椒粉半汤匙 黑胡椒粉半汤匙油半汤匙烤香菇的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2片鸡蛋2个相克食物蜂蜜一勺相克食物 糖粉少许 枫糖适量 水果适量法式

食材用料 老鸭300克 玛卡50克香菇50克相克食物当归10克相克食物玛卡老鸭汤的做法1.今天为大家来一道滋补汤.2.1、鸭子处理干净，

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡脚1市斤大蒜2个完整的相克食物 小米辣4个花椒适量 酱油（生抽）适量油适量蒜香鸡脚

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐350克相克食物 小油菜350克蚝油适量 生抽适量 生粉适量油菜豆腐的做法1.豆腐一

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糙米80G相克食物红枣6-8颗相克食物 水600Ml松子

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积苹果：除烦、养胃、生津食材用料 手擀面条适量 凉拌醋三勺 海鲜酱油

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米粉600g干香菇适量相克食物豆干适量相克食物 菜脯适量酱油2大勺米酒1大勺相克食物

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