健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料米饭一大碗相克食物

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹多个相克食物姜适量相克食物葱一根相克食物香菜20克相克食物螃蟹豆腐的

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉少量海带适量相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡翅根适量大蒜适量相克食物 盐少许 黑胡椒粉

食材用料 蔓越莓80g 面粉250g 鸡蛋2枚 玉米油90g 绵白糖60g 泡打粉3g 小苏打2g蔓越莓酥饼的做法1.一个整鸡蛋，另一个鸡蛋只要蛋

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 盐适量油适量干煎鲫鱼的做法1.准备鲫鱼一条，洗净擦干水分2.用盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆两个相克食物辣椒一个相克食物番茄一

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料猪手1只相克食物菠萝1／2个相克食物 盐适量菠萝猪手的做法1.猪手洗干净(猪蹄不要 家

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 窝头或贴饼子2个圆白菜适量相克食物韭菜适量相克食物油适量 六月鲜酱油适量 盐适量 鸡

食材用料 青柠檬2个 养乐多/果糖15CC/35CC柠檬养乐多的做法1.把青柠檬切成两半，用柠檬夹榨汁！2.把榨好的柠檬汁放入量杯，加入3

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨相克食物葱相克食物姜相克食物料

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料米粉两个 瘦肉少许紫菜少许

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂花：化痰、解毒、散瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉450g 腌肉粉1/2包桂花3大匙 葱

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉250g糯米粉500g 艾蒿叶一把 水（打艾叶用）200g左右 水（和面用）适量 馅

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐300克相克食物干香

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 西蓝花半个木耳半碗

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾500克相克食物油适量 海鲜酱油5克白糖5克相克食物

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料花菜450克相克食物香肠300克相克食物姜两片相克食物大蒜两瓣相克

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料芥兰一把相克食物 李锦记蚝油两勺 盐半勺糖半勺相克食物葱相克食物

健康功效 百香果：活血化瘀绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料百香果1个绿茶1小撮相克食物蜂蜜少许相克食物百香果绿茶