健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪蛤适量 豆沙50克冰糖少许相克食物枸杞少许相克食物红

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条(2斤)相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶250ml鸡蛋4个相克食物 西瓜汁250ml蜂蜜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200克大葱适量相克食

食材用料鱼头适量 菇类（金针菇等）适量姜适量相克食物大葱适量相克食物 食盐适量胡椒适量 鸡精适量油适量清煮鱼头汤的做法1.金

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 嫩豆腐 可乐猪肉相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸭架1个山药2根相克食物花椒少许胡椒少许 姜片少许山药鸭架汤的做法1.准备好鸭架，剁

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜400克相克食物 核桃仁30克花生米20克相克食物 白芝

健康功效 醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 肉丝葱相克食物蒜相克食物油 盐 花椒

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料红豆20克相克食物绿豆20克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 五谷杂面两勺面粉一勺鸡蛋四

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆3个相克食物牛肉半斤相克食物油少于姜三片相克食物葱

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉150克相克食物 煮熟黄豆粒100克 李锦记黄豆酱2勺

食材用料包菜半棵相克食物大蒜两瓣相克食物辣椒两个相克食物油适量 盐适量醋适量相克食物酸辣手撕包菜的做法1.包菜一棵，切掉一

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋20颗相克食物 李锦记黄豆酱一勺 李锦记天成一味鲜酱油一勺 李锦记卤水汁一勺小

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花半个相克食物猪肉3

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊200克杏鲍菇半个红椒半个 葱，蒜适量 李锦记旧

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 白蛤(也叫白贝)500克冬瓜500克相克食物姜2片相克食物葱1棵相克食物 盐少许白蛤冬瓜汤

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤料酒：活血化瘀食材用料鹌鹑蛋16个相克食物 生抽10克 老抽15克料酒10克 香叶两片八角一颗花椒

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羊肉(瘦)175克 植物油30克小麦面粉10克 辣酱油10克 盐1克胡椒粉1克煎羊肉片的做