健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉200克猪肉200克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆四个相克食物牛肉一斤相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物大蒜一头相克食物食用油适量 盐一勺 耗油适量 生抽少许 小红干

健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 日本豆腐两条 鲜虾八个豌豆粒少许 生抽适量 盐适量食用油适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花菜一盘相克食物小葱一根相克食物 新鲜的辣椒1-2颗苹果醋3-5茶匙白糖适量相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉500克相克食物土

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 鲜虾适量鸡蛋两个相克食物油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 肉馅150克水淀粉适量 盐适量蚝油适量油适量蛋皮肉卷的做法1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯2个相克食物 马苏里拉芝士适量黄油适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物烤苹果的做法1.将苹果用盐水洗干净2.切成薄片，记住一定要切薄一点，

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜薹350克相克食物 红肠两根

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 土豆两个大米一碗相克食物 盐一勺子猪油

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物 红辣椒若干油泼鱿鱼的做法1.材料：鱿鱼一条，红辣椒若

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物花椒少许 辣椒面少许 鸡精（可不加）适量油炸土豆片的做法1.准备好两

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物青椒半个相克食物里脊适量相克食物鸡蛋2个相克食物青椒肉丝炒饭的做法1.准备好

健康功效 芦荟：泻下、清肝食材用料芦荟30克相克食物 青苹果1个 脊骨500克 盐适量 纯净水适量青苹果芦荟猪脊骨汤的做法1.准备好

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅六十克相克食物冰糖二十克相克食物百合十克相克食物红枣三个相克食物 水一大碗杨

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾20只相克食物蒜10瓣左右相克食物 盐适量 椒盐适量 橄榄油适量料酒3

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 笋壳鱼姜相克食物葱相克食物清蒸笋壳鱼的做法1.笋壳鱼请菜场帮忙杀好 回家

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克可可粉9克鸡蛋2