健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料马齿苋400g相克食物 盐1勺醋适量相克食

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料料酒小龙

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一片相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉250克 酵母3克 温水适量西葫

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 牛排骨1根 鸡精少许 盐适量白萝卜2条相克食物白醋

食材用料 蛤喇500克香油适量香菜少许相克食物清炒蛤蜊的做法1.蛤喇提前泡水吐沙，清洗干净。香菜洗净切小段。2.座锅烧热，直接放

食材用料 梅花肉400克 子姜300克 鲜红椒3根 葱花适量油适量 生抽适量 十三香适量料酒少许蚝油少许 鸡精适量 盐适量肉丝炒子姜的

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜1个相克食物大蒜2个相克食物 味极鲜适量 耗油适量白醋适量相克食物糖少许相克

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料芥菜一大颗相克食物 盐适适量酱油适量醋适量相克食物

食材用料 马蹄粉250克 咖啡豆15克 椰汁400毫升白糖180克相克食物 水(调咖啡)350毫升 水(调粉)200克千层椰汁马蹄糕的做法1.准备好

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仔姜5斤辣椒|斤相克食物 盐适量白糖适量相克食物料酒适量腌仔姜的做法1.仔姜

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 低筋面粉170克巧克力20克相克食物 牛油80克白砂糖50克相克食物

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 巧克力块40g 巧克力酱30g 奶粉适量 水190ml 盐3g糖40g相克食物奶

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物 杭椒油 盐蒜相克食物 照烧汁杭椒炒茄子的做法1.原料图。2.杭椒切丝、蒜切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片2个鸡蛋1个相克食物 火腿肠半根油适量 沙拉酱适量爱心三明治的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料牛奶1盒相克食物燕麦片2大勺香蕉半根相克食物香蕉奶香麦片粥

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 年糕2条西红柿1个相克食物蒜3瓣相克食物油适量 盐适量西红柿炒年糕的做法1.准备材

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