健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨适量相克食物胡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物

食材用料 小白菜。半斤 鸡蛋。3个 四川泡菜。适量食用油适量 鸡精根据自己的口味放。 食用盐。根据自己的口味放。 姜末半克 花椒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米适量相克食物莲藕一节相克食物 棒骨一根葱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面随意 豆沙馅随意紫薯少许相克食物 酵母一斤面

食材用料蜂蜜2勺相克食物 可乐100ml 七喜120ml 冰块10颗金桔2个 透明杯子一个黑白颠的做法1.将食材准备好。2.金桔切片。3.将金桔

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸脯肉适量葱小段相克食物姜小段相克食物料酒适量黑胡椒适

食材用料 炼乳70克 黄油或色拉油70克 低筋面粉130克 细砂糖5克炼乳饼干的做法1.在盆里放入色拉油，炼乳，糖2.搅拌均匀3.搅拌均匀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉150克 玉米油90克 细砂糖45克鸡蛋一个相克食物小苏打1克 泡打粉1.5

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 槟榔芋¼个玉米一根相克食物 盐适量 蘑菇精适量槟榔芋炖玉米的做法1.槟榔芋去皮，切块

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆一斤相克食物 黄豆酱四勺大蒜几股相克食物油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆3颗相克食物葱少许相克食物 椒尖2个番

食材用料 普通面粉250克 黑米面50克 温水170克糖30克相克食物 酵母4克 绿豆粒（做眼睛用）适量黑米面小刺猬馒头的做法1.把普通面

食材用料 成熟鲜杏1500克白糖200克相克食物 带盖玻璃罐头瓶2个杏子酱的做法1.准备好食材和器皿备用。2.把杏洗净拨开两瓣，把杏核

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿6个相克食物洋葱1个相克食物土

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉1斤相克食物淀粉少许料酒少许 盐适量黑胡椒适量煎猪排的做法1.第一步先把买回来的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅中700克 可乐500毫升姜1块相克食物 生

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条1000克土豆1个相克食物卷心菜适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 辣椒粉适量孜然粉适量烤箱烤肉片的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛排80克相克食物 黑胡椒粒2小袋 红酒适量 黑胡椒酱适量黄油20克 葱花适