健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料莴笋300克相克食物

食材用料 生菱角一个 盐少许 水适量水煮菱角的做法1.菱角洗干净，捡去过嫩的2.放入锅里，加盐和水3.煮开改小火再炖10分钟4.捞出

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豇豆相克食物蒜相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物豆腐1块相克食物葱1

食材用料 香螺6个油适量 生抽适量料酒适量醋适量相克食物糖适量相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 小

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物菠萝1500克相克食物

健康功效 金骏眉：利尿消肿、提神、利尿食材用料金骏眉两勺 奶粉70克 炼乳两勺 水1200ml炼乳奶茶的做法1.准备红茶两勺。2.锅里倒

食材用料 盐干辣椒相克食物 鸡精 刀豆 葱姜蒜清炒刀豆的做法1.刀豆两头都摘掉 如果老了 去掉丝2.洗净 斜切成丝3.热锅放油 放入葱

食材用料 原味酸奶1瓶 芒果酱适量 百利甜酒5克 淡奶打发30克芒果酸奶雪糕的做法1.原味酸奶用一半就差不多了.2.淡奶打发➕百利甜

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿适量相克食物大蒜3瓣相克食物 盐少许 味达美适量香醋适量相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料丝瓜1根相克食物猪肉适量相克食物鸡蛋适量相克食物面粉适量

食材用料 低粉240克 蛋清30个 蛋黄30个 糖粉（蛋清）190克 糖粉（蛋黄）75克 色拉油100克 水100克 香草香精10克 金钻奶油500克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 螺蛳适量姜适量相克食物 盐适量酱油适量 老干妈适量竹笋适量相克食物香辣螺蛳的做法1.

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果5个相克食物冰糖适量相克食物苹果罐头的做法1.首先准备好材料2.削皮切成一块然后用

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料白果30克相克食物 鸡半只红枣4颗相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 大骨两块胡萝卜一根相克食物玉米一条相克食物大葱一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长茄子两个红椒一个 黄椒一个 绿椒两个白糖5

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料红豆1小碗相克食物青菜2个相克食物 水大量

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜300克相克

食材用料小黄瓜650g 蒜瓣4个小茴香 2tsp 干辣椒碎1tsp苹果醋1cup 海盐1.5tsp 芥末籽1tsp俄式风味酸黄瓜的做法1.一定要用这种黄瓜