农家腊味合蒸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
米饭：活血化瘀

食材用料

农家腊味合蒸的做法

• 1.土豆、南瓜、糯玉米、米饭、大蒜头。

• 2.我用了熏肉。

• 3.熏猪FACE。

• 4.和熏鱼~~~~没看惯有FACE的食物的TX们，大家受惊了。。。。。。

• 5.糯玉米切片，和米饭一起蒸熟，如果是水果玉米就不必了，洗净切片既可。

• 6.土豆和南瓜切丁~~。

• 7.猪FACE和熏肉熏鱼都切成薄片~~~~在此推荐我最最喜欢的大蒜头~~~不要拍碎整瓣的放在一起蒸熟~滋味超美  吃过才知道~~~。

• 8.把蔬菜和玉米铺在盘子下面。

• 9.上面均匀的铺上熏肉等~~最后加入一大勺剁椒~再稍微浇一点生抽~~最好呢是可以拌入一些油，不过夏天了这部可以省去，提鲜的话加一勺糖就可以上锅蒸了。

• 10.吃的时候把所有的材料全部拌匀~~尤其是玉米吸饱了水分超有嚼头的~~如果家里有吃剩下的西瓜皮，也可以拿来一起蒸~口感和冬瓜差不多呢~~~也会使蒸出来的汤的量比较多~~拌饭吃超香的！农家腊味合蒸，就是可以随意放自己喜欢的腊味和蔬菜~~只要是你喜欢的任何菜都能放~~~下次我想尝试下西兰花或者花菜  卡卡，喜欢熟烂大蒜瓣的香甜  一定别错过了~~