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绿豆薏仁燕麦小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 12:07:30 阅读：9629+ 来源：本站原创作者：李亚鹏

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
燕麦：止血、固表止汗、收敛
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

绿豆相克食物	薏仁相克食物
燕麦相克食物	小米相克食物
糯米相克食物	大米相克食物
冰糖（给病人吃,换成木糖醇吧）

绿豆薏仁燕麦小米粥的做法

1.将原材料浸泡2个小时左右
2.旺火烧沸，然后改文火煮45分钟放适量冰糖块（或木糖醇）
3.煮约2个小时，将绿豆，薏仁，燕麦，小米，糯米搅拌均匀后煮至米稠粥烂即可

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