健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 丘比沙拉汁日式口味25ml生菜1/

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料 明虾适量五花肉适量猪里脊肉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇相克食物自制干香菇的做法1.购买新鲜的香菇，不用洗不用摘，把它摆放在阳台的沙窗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 胡萝卜汁 青菜汁 酵母白糖相克食物玫瑰馒头的做法1.面粉加入酵母、白糖、

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1根相克食物鸡蛋3个相克食物 盐1/4小匙 植物油1

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾300克相克食

食材用料 水果黄瓜3根香醋100克相克食物糖70克相克食物独蒜两个相克食物 泡小米椒8个 泡椒水适量 美吉鲜酱油少许 盐，味精，鸡精

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花两颗相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量西兰花的做法1.准备食材2

食材用料 猪肉馅半斤木耳一小碟相克食物猪肉大葱包的做法1.把肉馅放入葱末姜末，酱油，十三香，料酒，盐，蛋清，腌制20分钟2.面

食材用料 冰皮月饼粉200g 冷开水80g 酥白油40g冰皮月饼的做法1.冰皮月饼粉中加入秤好的冷开水用手揉均匀,揉至表面光滑、有弹性。

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子1个相克食物蒜相克食物 生抽香醋相克食物白糖相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物 肉300克 葱姜蒜末适量 鸡精少许 盐少许糖少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克黄油20克 糖粉50克鸡蛋

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化空心菜：利湿、清热、止血食材用料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜3根相克食物蒜少许相克食物 盐适量味精少许相克食

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料河蟹相克食物花椒 朝天椒 姜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉花生米相克食物黄瓜相克食物冬笋

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜180克相克食物面粉60克糯米粉