食材用料 地瓜粉/红芍粉1碗 清水5碗搅凉粉的做法1.取一碗地瓜粉2.同样的碗1碗清水3.换一个大点的碗,把两种材料装到一起,用勺子搅

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨1个相克食物手动榨梨汁的做法1.将一个梨洗净放入冰箱冷冻24小时以上！注意：梨

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 红薯粉电饭锅瓢，两瓢白菜一小小颗相克食物葱相克食物 老干妈 油，盐，酱，醋胡椒

食材用料 普通面粉200g 水适量 酵母3g食用油适量烧饼的做法1.和面2.发酵2倍大3.分成若干份，擀成椭圆形的薄皮，抹上食用油4.卷成

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料土豆1个相克食物 小青菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1个相克食物糖适量相克食物油适量微波炉蛋糕的做法1.分离蛋清与

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芹菜叶适量菜花半个相克食物

食材用料 子姜半斤 剁辣椒适量 盐适量腌姜的做法1.把子姜剥干净，用清水洗过2.把子姜切成丝3.把子姜.剁辣椒.盐依次放在豌里4.搅

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜400克相克食物 低粉80克鸡蛋3个相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米200克相克食物 瘦肉130克 肥肉30克 基围虾仁

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