健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料苦瓜一根相克食物 生抽适量蚝油一点蒜头

食材用料葱适量相克食物大闸蟹10只相克食物姜适量相克食物料酒适量 海天酱油适量香醋适量相克食物油适量大闸蟹的做法1.准备好大

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾小米：安神、和胃、补虚食材用料大米230克相克食物黑米30克相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肉一斤相克食物芹菜两大把相克食物面粉三碗 葱花适量 耗油一

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡肝：明目、补肝、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 盐适量青椒

垂直打击第1集剧情介绍　　空降兵82师某部营长在突击演习时接到新任务，率领一个连突击敌导弹指挥中心。而且还要带着一个不会跳

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食材用料 淡奶油150g 鸡蛋1枚 蛋黄2个 白砂糖60g 牛奶400ml懒人版布丁的做法1.所备材料是4瓶的量，瓶子为200ml的。首先，将瓶子

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水扁豆：健脾、祛湿、消暑花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料洋葱150克相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料紫薯大小适

邻居也疯狂第1集剧情介绍　　在北京的某胡同里，一个普通的四合院内，同住着李大龙和刘秀凤两家人。　　这天，李大龙高高兴兴买

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 盐适量食用油适量 青红椒适量猪油适量 黄牛肝菌500克蒜适量(尽量多点)

食材用料 玉米淀粉40克 低粉100克白砂糖80克相克食物 鸡蛋(小)5个蛋黄饼干的做法1.准备材料，蛋黄蛋清分离2.蛋黄加入20克白砂糖3

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