食材用料乌鸡半只相克食物枸杞适量相克食物杜仲适量相克食物 盐少许 水适量枸杞杜仲乌鸡汤的做法1.炖锅里放入适量水，乌鸡，枸杞

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 黑糖适量 花生粉适量 白芝麻适量 低筋面粉250g

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅4个相克食物 新奥尔良腌制调料适量 白开水适量蜂

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 中虾8 - 10只 鱼肉300g豆腐一盒相克食物面粉2汤匙 葱花适量 盐少许胡椒粉少许 熟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 吐司四片 全脂鲜奶180ml 鲜奶油100ml砂糖2大匙

食材用料 胡萝卜、藕各一个 芹菜、菜花适量 盐，白糖，麻油，醋适量素什锦的做法1.胡萝卜切花2.菜花梗切片，菜花掰成朵3.藕切片4

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 南瓜尖葱相克食物姜相克食物蒜相克食物青辣椒相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇相克食物豆腐相克食

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭相克食物火腿相克食物紫菜相克食物 白芝

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 对虾姜相克食物葱相克食物番茄酱相克食物油焖对虾的做法1.收拾对

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1个相克食物 尖椒3个 香辣酥小半袋 自然粉5克 辣椒面大蒜根据个人口

食材用料面粉500克 温水270毫升左右 盐适量油适量面粉一小把多层大饼的做法1.面粉称重2.边倒水边搅拌3.揉成面团醒半小时4.醒好的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉2块相克食物 猪肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋适量相克食物干辣椒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料南瓜一块相克食物蒜头适量相克食物芝

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 中筋面粉适量南瓜适量相克食物 酵母粉适量 白沙糖适量双色馒头卷的做法1.南瓜

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料草莓1000克相克食物冰糖适量相克食物蜂蜜适量相克食物果

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苹果1个相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200克相克食物冰糖100克相克食物 水适量 枸杞（装饰）四颗冰糖绿豆汤的做法1.买来