健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料排骨500克相克食物土豆一个相克

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜300克相克食物油适量 盐适量蒜三粒相克食物 鸡精小半勺炒苋菜的做法1.苋

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒10个相克食物油60克豆豉适量相克食物 蒜米适量醋适量相克食物虎皮青椒

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼1条相克食物豆豉1把相克食物香葱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 沾米粉120克 澄粉10克油适量 盐少许芝麻少许相克食物虾米适量相克食物大蒜1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 干

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡翅尖400克 可乐一瓶（250毫升） 葱姜适量大料3个 香叶2片桂皮一小块 老抽5克 生

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料芋头300g相克食物地瓜2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉莴笋相克食物

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料草鱼一条相克食物青椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料蒜3头相克食物葱1根相克食物

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆350克相克食物 瘦肉300克大蒜3瓣相克食物 鸡精少许油适量 盐适量 水3克 生抽适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 中等大小的土豆

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干血燕燕窝6克2人份雪梨2个相克食物冰糖2颗相克食物冰糖血燕雪梨盅的做法1.用量秤

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾300g相克食物大葱2根相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物香菜一根相克食物葱适量相克食物姜适量相克食

食材用料 带皮五花肉1块糖适量相克食物香油适量 叉烧酱适量 鲍鱼汁适量 生抽适量 黑胡椒粉适量 蒜子3瓣 盐2克小苏打0.5克广式脆

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 仙草粉50克 炼奶红腰豆80克红豆30

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 玫瑰花适量荷叶适量相克食物 山楂片适量洛神花适量 水适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆100克相克食物薏米100克相克食物自制红豆薏米粉的做法1