健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 生抽2勺蚝油1勺 盐1茶匙大蒜2瓣相克食物 姜粉少许 黑胡椒粉适量蜂

食材用料面粉110克 玉米淀粉90克 过面筛子一个低筋面粉的配制的做法1.准备好面粉（高筋）2.在把玉米淀粉准备好3.把面粉到入面筛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 馒头两个 盐油煎馍片的做法1.准备2.切片3.蛋液加盐4.均匀

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蚝油2勺 中翅300g姜两大片（将姜切成条状）相克食物 生抽两大勺蜂蜜2勺相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米粉一碗 黄豆粉一碗 中筋粉一碗牛奶280ml相克食物鸡蛋

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣3颗~5颗相克食物红糖适量相克食物 开水适量养生茶

健康功效 酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 肉末适量 芽菜末适量 葱末适量 姜末适

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管红萝卜：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉300克相克食物红萝卜两个油适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥党参：健脾、补肺、益气食材用料乌鸡1000克相克食物 清水2000克

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海苔8小片（也可以4大片）相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹅蛋1个酒酿小半碗相克食物白糖适量相克食物 水适量酒酿鹅蛋的做法1.这是我自

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一袋相克食物油三勺蒜一头相克食物葱一个相克食物干辣椒三个相克食物鸡蛋两个相克

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柚子皮1个冰糖适量相克食物冰糖柚皮脆条的做法1.柚子皮用

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米6斤相克食

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料咸肉2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 盐700克 水适量自制咸蛋黄的做法1.准备好所有的材料2.将450

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜2个相克食物 椰蓉适量白糖适量相克食物淀粉20克 水适量 玉米油适量椰糖地

食材用料 牛油120克 低筋面粉150克 食用色素10克 蛋黄1个 细白砂糖50克 盐10克翠绿脆口曲奇的做法1.牛油要常温软化到可以压如图

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 洗净的韭菜150克鸡蛋4个相克食物 粉条一

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1千克红豆100克相克食物 奶粉1量杯 耐高糖酵母