食材用料 新鲜罗勒番茄3个相克食物 鸡胸肉一块儿 盐适量油适量糖适量相克食物奶油适量黄油适量番茄罗勒鸡的做法1.热锅 油，鸡肉

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜2条相克食物 盐清炒苦瓜的做法1.苦瓜洗净挖瓢切片，可以泡15分钟盐水，不那么苦！2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 烧酒 盐糖相克食物 新鲜排骨

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 蛋黄适量牛奶适量相克食物草莓适量相克食

食材用料 素菜春卷油炸素菜春卷的做法1.很大一包~2.趁速冻的时候下锅就可以了,不要等到解冻~3.一面炸成金黄色再翻另一面~4.皮很

食材用料 普通面粉适量 肉馅少许 芝麻酱少许 花椒盐和小茴香粉少许 熟芝麻少许肉烧饼。的做法1.面和好松弛后擀开抹上芝麻酱，撒

食材用料 新鲜丁香鱼200公克 葱100公克 蒜30公克 辣椒2根 香菜50公克 A.太白粉约3大匙 B.盐1/2茶匙 味精1/2茶匙炒丁香鱼的做法1.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 坛子菜：酸茄子辣椒半斤五花肉一斤蒜头一个相克食物 朝天辣椒三个 盐依个人口味五花

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪狡肉200克 抄手皮少许 葱花少许 蒜末

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 花生酱50g 玉米油30g鸡蛋1个相克食物红糖30g相克食物牛奶6

食材用料 A.鱿鱼3尾 葱2根 蒜仁30公克 辣椒1根 B.玉米粉1/2杯 吉士粉1/2杯 A.蒜末20公克 盐1/4茶匙 细糖1/4茶匙 蛋黄1个 B.盐1/4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾250g鸡蛋4个相克食物葱几根相克食物水淀粉一小碗 盐一茶

食材用料 雀巢醇咖啡1袋（1.8克） 雀巢全脂牛奶150ml 杏仁粉2茶匙 美国大杏仁3粒 打泡器1支 咖啡冻适量杏仁醇咖啡的做法1.用100m

食材用料猪脚500克相克食物 葱，姜，蒜，辣椒粉，花椒，香叶，陈皮，料酒，酱油适量麻辣猪脚的做法1.猪脚洗干净焯水2.配料放进去

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肉适量青菜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 面条250g油适量 盐适量葱适量相克食物蚝油

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物青椒一个相克食物 红彩椒半个 蒜末适量干辣椒适量相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪5个相克食物 调味包（买现成的）1包葱1段

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 六寸蛋糕胚1个 淡奶油300g 糖粉30g苹果1个相克食物 黄色色素少许 白巧克力球1个 椰蓉

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐300克相克食物芹菜200克相克食