健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料西葫芦相克食物红椒 蒜末 盐椒香西葫芦的做法1.西葫芦一

食材用料辣椒适量相克食物 蒜粒、姜粒、盐适量正宗贵州糍巴油辣椒的做法1.将干辣椒放水中煮二十分钟，然后放冷水中清洗干净。2.

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾芦笋：利水、清热、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料鲈鱼相克食物芦笋相克食物枸

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 玉米淀粉30克白糖25克相克食物自制奶膏的做法1.把所有材料放电饭煲里，按

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 盐浓情荷包蛋的做法1.锅洗净，小火烘干，倒入少许油滑锅2.磕入

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉2根相克食物酸奶1瓶相克食物 奥利奥饼干2块酸奶香蕉奶昔的做法1.需

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉2两相克食物 红心美大萝卜1个香菜适量相克食物 盐 胡椒粉适量萝卜羊肉汤的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 土加蛋四个姜五片相克食物蒜一瓣相克食物黄瓜炒鸡蛋的做法1.黄瓜切斜

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡爪500克相克食物葱适量相克食物

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 植物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋一个相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨杏鲍菇：活血化瘀食材用料西兰花1个相克食物杏鲍菇2根蚝油适量 姜蒜碎适量 盐少许 鲜酱油适

食材用料 朝天椒按个人需要添加（总之很多啦）豆豉1袋相克食物葱1根相克食物 盐2勺豆豉辣椒酱的做法1.吧朝天椒打碎2.葱切碎3.把

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料五花肉2大片豆腐1块相克食

食材用料 毛芹菜150 瘦肉100油 盐香油淀粉少许 味极鲜3g 生抽2g 红辣椒1个 泡椒10个香油5g姜1g相克食物毛芹炒肉末的做法1.主料：

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络草菇：解暑、清热、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲫鱼一条相克食物 鲜香菇2

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料大米相克食物豆角

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白菜一把相克食物豆腐一块相克食物 盐适量油适量白菜豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40g鸡蛋一个（50g左右）相克食物蜂蜜20g相克食物 细砂糖15g 玉米油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 小青椒10几个花生油30克 盐2克 老抽适量味精少许相克食物辣子肉的做