健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉香菇相克食物韭菜相克食

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料 鸡块1000克竹笋两小包，大约300克相克食物 盐适量醋适量相克食物料酒适量 葱姜蒜适量

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1节相克食物青蒜1根

健康功效 料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕六节相克食物猪脚1边相克食物葱几根相克食物

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料荷兰豆300g相克食物 鲜香菇5朵大蒜3瓣相克

食材用料 土鸡半只 榴莲肉一个瓣 姜片适量榴莲煲鸡的做法1.土鸡半只2.榴莲肉（不要太熟）3.鸡斩件4.榴莲肉去核掰瓣5.砂锅加姜片

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉600克 植物油适量 酸菜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物八角2粒花椒若干 香叶1个桂皮1块 盐少许蒸肉粉的做法1.准备好

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄豆100g相克食物 亨氏番茄酱

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋500克相克食物 生抽三汤匙糖一汤匙相克食物油适量油焖笋的做法1.春笋去壳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料食用油50克 水少许 自制红豆沙200克鸡蛋1个相克食物 低筋面粉200克 食红少许

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐一块相克食物白菜一小把相克食物枸杞一撮相克食物

食材用料 带皮猪肉200克豆干一大块相克食物油少许 盐少许 鸡粉少许 生抽少许蚝油适量青椒3个相克食物 海花红椒大半个大葱一小段

食材用料 猪通脊350g胡萝卜半根相克食物大葱5厘米一段相克食物姜少许相克食物大蒜两粒相克食物香菜一根相克食物淀粉适量 蛋清少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯粉条1小包（188克） 肉馅150克大蒜6-8瓣相克食物小葱2-3根相克食物 红辣

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 白菜叶三个黄瓜一根相克食物香菜一小把相克食物葱两根相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料菠菜一把相克食物 鲜虾仁十只 葱姜蒜少许 盐一勺料酒半勺花椒少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜400克相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量微波炉南瓜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物糯米粉250克左右 豆沙馅适量白糖15克相克食物食用油适量 椰

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菜花适量相克食物胡