健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐两片相克食物五花肉适量 盐一小勺 生抽两大勺老酒一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉1两鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量酱油适量蒜头适量相克食物整鸡蛋蒸瘦

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉300牛奶140相克食物 酵母4 糖粉30油20鸡蛋1个相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼3条相克食物姜适量相克食物

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肉皮荠菜相克食物 花雕酒 清水姜相克食物 老抽油锅贴

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大蒜须200克 香菜梗50克 蒜末15克 姜末15克 盐适量 生抽1勺橘子皮20克 小米椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大葱白1根辣椒2个相克食物 鸡胸肉1个 盐1汤匙糖1/2汤匙相克食物 红烧酱油1/2汤匙酱油1

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小米半量杯相克食物骨

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料黑豆1把相克食物黑米1把相克食物红枣1把相克食物红糖适量相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆15g相克食物牛奶500ml相克食

食材用料 猪肉馅适量莲藕一根相克食物 饺子皮一斤 土鸡蛋一个葱适量相克食物姜适量相克食物 生抽适量 老抽适量 花椒油适量 盐少

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴黄瓜：利水、清热、解毒鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料竹荪15克相克食物黄瓜一个相克

食材用料面粉 玉米面青辣椒相克食物 驴肉焖子 酵母 盐火烧夹驴肉焖子的做法1.将面粉、玉米面和酵母放入盆中，加一小勺盐，如果有

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽一斤相克食物西红柿1个相克食物番茄配豆芽的做法1.绿豆芽洗净。2.西红柿切西瓜

食材用料 挂面适量 火腿肠1根鸡蛋两个相克食物 榨菜少量 大蒜头2个火腿肠炒面的做法1.准备好挂面2.鸡蛋打散少许盐调好3.锅里少放

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料银耳一朵相克食物芒果一个相克食物雪梨两个相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇适量相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一根相克食物 鲜鱿鱼一个蒜头适量相克食物油适量蚝油适量 盐味精适量 老抽适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料洋葱2个相克食物木耳适量相克食物香

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物银耳2朵相克食物 干红枣10颗枸