健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜一把相克食物 臭干

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芸豆1斤相克食物土豆2个相克食物 肉适量 黄豆酱半勺 盐

食材用料 小嘴鱼3条面粉适量 盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物醋适量相克食物香煎小嘴鱼的做法1.三条小嘴鱼洗

食材用料 米一小杯 麻山药一根枸杞几粒相克食物百合几片相克食物麻山药粥的做法1.取一根麻山药清洗干净。2.去将山药皮切段，准备

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料菜花1个相克食物猪肉15

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑红椒：温中、开胃、消食食材用料韭菜1把相克食物绿豆芽1斤相克食物红

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鱿鱼丝300g红椒30g

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 熟鱼糕400克香葱1根相克食物花生油适量香煎鱼糕的做法1.取熟鱼糕

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物洋葱半个相克食物 鸡胸肉一大块 玉米油少许淀粉

食材用料 河豚3斤油6汤匙大蒜3根相克食物姜4片相克食物 排骨酱1汤匙 香菇肉酱1汤匙料酒1汤匙 盐一丁点红烧河豚（带宰杀技术）的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿孜然：理气、止痛、调中食材用料土豆400克相克食物孜然少许 油盐少许 五香粉，辣椒粉少许 芝麻

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质苹果：除烦、养胃、生津食材用料 高筋面粉250克 酵母5克糖40克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆两个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 卤猪耳朵半个黄瓜一根相克食物香菜适量相克食物大蒜少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克蜂蜜3汤匙相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪舌

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物番茄酱相克食物油自制炸薯条的做法1.土豆一个，削皮，洗净，切成筷子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克 清水40克 玉米油3

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干豆腐丝100克香菜一根相克食物葱半根相克食物蒜一瓣相克食物油适量 辣椒面适量

食材用料番茄5个相克食物油适量蒜2个相克食物柠檬1个相克食物冰糖适量相克食物自制番茄酱的做法1.番茄用开水烫一下剥皮2.一个柠