健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力菠菜：平肝、止血、润燥海带：软坚、化痰、消痰食材用料 土豆粉300克茼蒿200克

食材用料 A：蛋白4颗 细砂糖60克 柠檬汁3-5滴 B：蛋黄4颗牛奶60克相克食物 色拉油50克 细砂糖20克 低筋面粉75克 玉米淀粉15克戚

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉胡萝卜相克食物糖相克食物 酵母 泡打粉中国结花卷的做法1.胡萝卜蒸熟和

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g腐竹200g相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜400克相克食物 瘦肉200克 盐适量 鸡粉适量油适量冬瓜肉片汤的做法1.冬瓜洗净切片，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉一碗鸡蛋一个相克食物 角瓜半个 盐适量油适量酱油适量角瓜鸡蛋饼的做法1.角瓜洗干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉 韩式辣酱 大喜大烤肉酱料酒韩式烤五花肉的做法1.把买来的五花

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气红萝卜：活血化瘀食材用料猪肉适量相克食物红萝卜两个油适量 耗油适量蒜适量相克食物 盐适量红

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 即食燕麦1小碗牛奶2盒相克食物哈密瓜适量相克食物火龙果适量相克食物葡萄适量相克食物 无籽

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料糯米粉150克巧克力60克相克食物 开水适量巧克力汤圆的做法1.我用

食材用料 盐适量白胡椒适量 鸡精适量 纯瘦肉半斤油三勺 葱末适量 小油菜十棵左右 鸡蛋清一个 生抽/醋适量 蒜末适量 生粉一勺 姜

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮半斤 姜片几片 葱段半根 花椒，干辣椒少许 辣椒油适量香油少许 蒜米适量 陈醋适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料红枣四五颗相克食物银耳一小朵泡开就可以

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鸡肉：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜3颗相克食物鸡肉适

食材用料 肉馅适量 大红萝卜适量面粉适量蚝油五克 植物油十五克 十三香适量洋葱四分之一个相克食物萝卜馅蒸饺的做法1.肉馅适量放

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药半匙盐相克食物 水100克 盐0、5克山药的做法1.加盐洗2.洗净备用3.加水、盐、山药一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米一大碗

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾米80克相克食物白

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250g黄油40g 细砂糖5g 盐1.5g 水120g黄油180g(裹入用)蝴蝶酥的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 橄榄油20ml 蒜末几个姜相克食物葱相克食物清蒸大龙虾的做法1.龙虾处理干净