健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1小碗相克食物黄瓜一只相克食物胡

食材用料 丝瓜 番茄丝瓜一根 番茄中等个一个 香菇5朵 尖椒一个 蒜瓣6个番茄 丝瓜 炒香菇的做法1.新准备好材料2.洗好 切好3.放油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋一个相克食物 温水适量 盐2克油适量猪油一勺 酵母2克葱适量相

食材用料 鸡肉丁丁适量 香酥炸鸡配料适量油适量香酥鸡肉丁丁的做法1.准备一碗鸡肉丁丁2.还有它3.然后把它倒入鸡肉丁丁4.搅拌均匀

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食材用料 土鸡蛋3个 鲜瑶柱12粒左右料酒一茶匙 盐3g 水320ml 香葱沫适量 红椒（小圆片状）很少量 装饰用黄瓜皮两小条 生抽一茶匙

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 小芒果3个糯米粉100g 玉米淀粉50g白砂糖30g相克食物牛奶1盒相克食物 椰蓉30g芒果糯米糍的做

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉500克相克食物土豆一个相克食

食材用料 红茶叶适量 三花淡奶或纯牛奶100克 开水200克 方糖或糖包适量自制奶茶的做法1.加进少量开水过洗茶叶，然后把水倒掉2.往