健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物冰糖适量相克食物 水适量糖水菠萝的做法1.准备好食材。2.用毛巾把菠

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 全脂牛奶425g 炼乳2/3cup 香草精1汤勺 饼干适量巧克力适量相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料 腊猪脚850克白萝卜3斤相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛绞肉500克洋葱1颗相克食物蒜头3瓣相克食物酱油3大匙 橄榄油少许烤牛肉丸的做法1.将

食材用料牛腩500克相克食物 盐少许料酒少许 老抽少许 生抽少许蚝油少许姜50克相克食物葱2根相克食物蒜2个相克食物 香料各种香菜

健康功效 高粱米：安神、止泻、健脾花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料高粱米250g相克食物花豆250g相克食物 水适量高

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花200克相克食物 火腿肠一根油两勺 盐少许 生抽半勺料酒半勺蚝油一勺蒜两瓣相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子粉适量韭菜300克相克食物 猪肉馅150克 姜末适量 白胡椒粉一筷子头料酒适量 老抽一

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 瘦肉100克豆角300克相克食物 蒜粒5粒糖适量相克食物 生抽适量 生粉适量肉片炒豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡蛋适量相克食物 面

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆一个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 云吞皮20张猪肉10

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 馄饨若干 火腿肠一根酱油10ml 盐

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料红菇猪肚相克食物 盐红菇猪肚汤的做法1.把红菇去蒂泡水2.猪肚切块，过水3.先把

食材用料 干柚子皮适量 清水三碗冰糖适量相克食物柚子冰糖水的做法1.准备干柚子皮适量，冰糖适量，清水适量。柚子冰糖水用三碗水

食材用料 里脊肉300克油适量 盐少许糖适量相克食物米醋少许相克食物蚝油少许料酒适量淀粉适量 葱姜蒜适量胡萝卜少许相克食物传统

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐3块相克食物青椒1

健康功效 火龙果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料火龙果适量相克食物香蕉1个相克食物牛奶适量相克食物

食材用料 油（最好用橄榄油）少许 盐少许煮米饭的做法1.煮多少杯米就下多少杯水（比例是一比一的）2.洗米的时候水龙头开小水冲，